高考、中考越來越近了，畢業(yè)班的學(xué)子們正奮筆疾書、努力備考。總歸有這

高考、中考越來越近了，畢業(yè)班的學(xué)子們正奮筆疾書、努力備考?？倸w有這樣一群身影，用耐心與關(guān)愛陪伴這群即將奔赴戰(zhàn)場的“小戰(zhàn)士”。用自己最浪漫的方式，給自己的學(xué)生自信、減壓、賦能，向孩子們默默傳遞著勇氣與力量。

高三班主任花式應(yīng)援為考生減壓什么情況

【資料圖】

5月31日，河北衡水。高考將至，高三班主任安老師為學(xué)生們準(zhǔn)備了開盲盒送驚喜活動。老師在每一個盲盒里放置了一份寓意深刻的禮物，有代表“?！睔鉀_天的旺仔牛奶，有代表“棒”上有名的棒棒糖，還有一比一復(fù)刻的大學(xué)錄取通知書，寓意夢想實現(xiàn)。

安老師稱，高考前發(fā)現(xiàn)孩子們壓力比較大，想為孩子們減壓，就和其他老師想到了這樣的活動。蔡學(xué)生表示自己抽到了清華大學(xué)的錄取通知書，自己的夢想大學(xué)就是清華，相信有實力能考上心中的學(xué)校。

6月3日下午，一場溫暖而又特別的畢業(yè)班會在西安交通大學(xué)附屬中學(xué)舉行。校長、班主任、高三老師和家長代表一起，為高三考生加油壯行，并送上寓意“高考必勝”的比薩和花式祝福，用這種暖心方式為考生加油，讓他們帶著師長的祝福，自信滿滿“出征”迎考。

在西安交通大學(xué)附屬中學(xué)，高三各班級氣氛熱烈，“利劍出鞘”“逢考必勝”等勵志話語抬眼可見，各班為考生準(zhǔn)備了鮮花、福袋，老師、家長親手寫下的“一對一”祝福、還有必勝客比薩，祝?？忌凹佑捅貏佟?考生長久備考帶來的壓力一掃而光。

“厚積三年，薄發(fā)就在眼前。十一十一，高考第一！”高三11班的班會上，任課老師一起亮相講臺，用“花式”祝福，為即將赴考的同學(xué)們加油打氣。

高考前減壓的方法有什么

轉(zhuǎn)移減壓法

有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕高考心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應(yīng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如參加各種體育活動、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

高考生還可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此考生應(yīng)將文理科交叉起來學(xué)習(xí)，腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。

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