2023年全國第八屆“萬步有約”

健\走\(yùn)大\賽

(資料圖)

釋放焦慮●強(qiáng)身健體

莒南正在招募隊(duì)員！

“萬步有約”健走大賽是慢性病綜合防控與大眾健身的有機(jī)結(jié)合，是慢性病危險(xiǎn)因素干預(yù)模式的深入探索。2023年，全國將繼續(xù)開展第八屆“萬步有約”健走激勵(lì)大賽。

本屆健走激勵(lì)大賽旨在引領(lǐng)全民健身運(yùn)動(dòng)，廣泛營造慢性病防控氛圍，推廣全民健康生活方式，助力健康莒南建設(shè)。

01

活動(dòng)安排

莒南縣招募熱愛健步、身體狀況良好的機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位工作人員組隊(duì)參賽。

● 報(bào)名時(shí)間：即日起至2023年4月25日；

● 啟動(dòng)時(shí)間（發(fā)放計(jì)步設(shè)備）：2023年5月上旬；

● 賽前體測(cè)時(shí)間：2023年5月上旬；

● 正式賽時(shí)間：2023年5月11日-8月18日；

● 賽后體測(cè)時(shí)間：2023年8月中下旬。

02

活動(dòng)詳情

比賽賽程

本屆健走大賽賽制賽程為100天（2023年5月11日至8月18日）。

招募對(duì)象

（1）熱愛運(yùn)動(dòng)；

（2）有堅(jiān)持到底的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的精神；

（3）參賽單位以每隊(duì)10-20名隊(duì)員組織參賽，報(bào)名通過后中途不得退賽

（4）不建議參賽人群：患有嚴(yán)重心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、精神疾病、軀體障礙等不適宜運(yùn)動(dòng)的人群及孕產(chǎn)期婦女。

招募要求

（1）能堅(jiān)持按賽事規(guī)則完成100天的健步走，確保每天至少完成10000步，達(dá)成個(gè)人及團(tuán)隊(duì)目標(biāo)積分；

（2）每天佩戴專用計(jì)步器健走并定期上傳數(shù)據(jù)至大賽平臺(tái)；

（3）賽前賽后配合收集身高、體重、腰圍、臀圍、體成分、血壓等相關(guān)體測(cè)數(shù)據(jù)。

招募福利

（1）科學(xué)健走知識(shí)；

（2）釋放焦慮情緒，擁有健康的體魄；

（3）提高運(yùn)動(dòng)精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；

（4）根據(jù)健走成績(jī)獲得相應(yīng)的團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)和個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)。

成果展示

2022年，莒南縣“萬步有約”職業(yè)人群參賽人數(shù)達(dá)到533人，其中連續(xù)100天打卡滿分隊(duì)員為378人，獲全國百強(qiáng)健走示范區(qū)。有800余人次參加賽前賽后體測(cè)數(shù)據(jù)收集，通過賽事組委會(huì)反饋的體測(cè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，2022年全縣參賽隊(duì)員通過100天的努力，人均體重降低0.59公斤,腰圍人均降低2.51厘米,臀圍人均降低1.07厘米，體質(zhì)指數(shù)人均降低1%，體脂率人均降低0.6%，男性參賽隊(duì)員的舒張壓人均降低0.41毫米汞柱。

大賽內(nèi)容

參賽隊(duì)員佩戴專用運(yùn)動(dòng)處方計(jì)步器，記錄每天的健走數(shù)據(jù)，將數(shù)據(jù)上傳至大賽網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，積分規(guī)則如下：

1、個(gè)人積分規(guī)則（10分/人/日）

計(jì)算機(jī)制：當(dāng)步速在100～150步/分鐘，運(yùn)動(dòng)處方開始計(jì)時(shí)；步速低于100步/分鐘或高于150步/分鐘，運(yùn)動(dòng)處方計(jì)時(shí)暫停。當(dāng)計(jì)步器監(jiān)測(cè)到步速恢復(fù)至規(guī)定速度時(shí)，計(jì)時(shí)繼續(xù)。若停頓時(shí)間超過60秒，計(jì)時(shí)將歸零并需要重新開始。

個(gè)人健走總積分滿分為1000分。計(jì)算方式：個(gè)人每日健走積分×總天數(shù)。

2、團(tuán)隊(duì)健走積分=團(tuán)隊(duì)健走總積分÷團(tuán)隊(duì)人數(shù)

3、未盡事宜另行通知，本說明解釋權(quán)歸大賽組委會(huì)所有。

報(bào)名方式

1、報(bào)名時(shí)間：2023年4月17日-4月25日

2、報(bào)名方式：本次大賽只接受單位統(tǒng)一報(bào)名。

各位愛好運(yùn)動(dòng)健身的達(dá)人們

趕緊來報(bào)名參與吧~