生活中，很多讓你感覺舒適的習(xí)慣，反而影響著身體健康，讓我們一起來看看。沙發(fā)葛優(yōu)躺：傷腰躺沙發(fā)、癱沙發(fā)，很舒服?看上去很舒服，其實(shí)給

生活中，很多讓你感覺“舒適”的習(xí)慣，反而影響著身體健康，讓我們一起來看看。

沙發(fā)“葛優(yōu)躺”：傷腰

躺沙發(fā)、癱沙發(fā)，很舒服?看上去很舒服，其實(shí)給人體的腰椎、頸椎造成很大的壓力。就拿之前紅極一時(shí)的“葛優(yōu)躺”來說，腰就很受罪。

中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師桑志成表示，當(dāng)我們站著時(shí)，需要調(diào)動(dòng)背部、肩部和腿部的肌肉，但躺著或坐著卻會(huì)使身體進(jìn)入懈怠狀態(tài)，全身肌肉力量得不到鍛煉，不利于維持頸椎、腰椎等與身體脊柱的正常生理結(jié)構(gòu)。長此以往，就容易導(dǎo)致頸椎炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。

躺著玩手機(jī)：傷眼

不少人玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，總覺得怎么舒服就怎么來，于是，就有人躺著看、歪著看、趴著看……但是，這些習(xí)慣很傷眼睛。

北京同仁醫(yī)院屈光手術(shù)中心主任翟長斌介紹，左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣的姿勢(shì)一個(gè)月左右就會(huì)造成左右眼睛視力偏差，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這不是滴眼藥水就可以解決的，雙眼度數(shù)不一樣的朋友更要尤為注意。

習(xí)慣蹺二郎腿：傷脊柱

蹺二郎腿和“葛優(yōu)躺”一樣，是身體本能追求舒服姿勢(shì)的表現(xiàn)。但是蹺二郎腿的危害和它的舒適度可以說是成正比的，它能有多舒服，它帶給你的傷害就有多大。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)醫(yī)療中心主任王于領(lǐng)提醒，蹺二郎腿可能會(huì)帶來靜脈曲張與動(dòng)脈栓塞，身體狀況本就不大好的老年人，特別是患有心臟病、糖尿病等疾病的老人更應(yīng)警惕。蹺二郎腿還可能導(dǎo)致脊柱問題，如腰椎間盤突出等。

飯后馬上午睡：傷胃

很多人經(jīng)常在吃完飯后，趕緊睡個(gè)午覺補(bǔ)充精力，感覺很舒服。但是，這個(gè)習(xí)慣其實(shí)對(duì)健康不利。

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院瘰疬科副主任中醫(yī)師徐大成提醒，午飯后不宜立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會(huì)讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再午睡。

長期久坐不動(dòng)：傷腸道

能坐著絕不站著……這是多少人的生活常態(tài)。但是，久坐帶來的危害可不少!

貴州省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤科主任醫(yī)師王文玲表示，越來越多的人習(xí)慣坐在電腦面前長期久坐不動(dòng)，這樣腸道蠕動(dòng)減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

飯后習(xí)慣抽支煙：傷肺

“飯后一根煙，快活似神仙”一直是“老煙民”的生活習(xí)慣。但是這樣的習(xí)慣其實(shí)早已在不知不覺中傷害肺臟。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院胸外科首席專家、胸外科主任醫(yī)師支修益表示，吸煙是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的首要因素。吸煙造成的肺部問題或者其他慢性病，會(huì)在大量吸煙后的20到30年才顯示出來。美國臨床腫瘤年會(huì)強(qiáng)調(diào)，吸煙與小細(xì)胞肺癌、鱗癌關(guān)系密切，小細(xì)胞肺癌95%以上與吸煙有關(guān)。肺癌死亡的患者中，80%以上由吸煙引起。