這幾天一款叫“羊了個羊”的小游戲突然火出了圈，很多玩家玩了后紛紛吐槽，表示“非常上頭”。也有人表達了游戲上癮的擔憂，事實真是這樣嗎?

“適當玩些休閑游戲，其實也是一件好事情，通過游戲可以在一定程度上，發泄身心壓力!”浙江中醫藥大學附屬第二醫院(浙江省新華醫院)臨床心理科韓耀靜主任說，“所謂玩游戲上癮，一般來說都是在游戲里，能夠滿足在現實中沒有被滿足的心理需求。”

韓耀靜主任強調，游戲成癮的底層機制就是：現實生活中，獲取不到的正反饋，通過游戲來獲取。資深游戲研發專家介紹說，“羊了個羊”作為一款比較簡單的游戲，由于其游戲體驗受限于載體和類型，玩家很容易審美疲勞，預計生命周期也就1個月左右。因此，玩這款游戲會“上癮”的玩家可能并不會很多，對大多數普通人來說，也許就是體驗到了和在微信群里搶1分錢紅包一樣的快樂。

韓耀靜主任說：“微信搶紅包的功能，很多人樂此不疲，搶到了紅包非常興奮。其實很多時候，大家明明知道可能就只搶了幾分錢，但是看到紅包就很開心，為什么呢?因為不確定能搶到多少，這種不確定的驚喜讓你大腦中分泌的多巴胺遠遠多于別人直接給你10塊錢給你帶來的驚喜。”

而玩“羊了個羊”這款游戲，闖關上存在著較大的不確定性，在一定程度上體現的就是這個道理。

長時間近距離用眼，存在用眼過度的可能。這或許將是“羊上癮”真正會帶來的危害!

為此，韓耀靜主任建議：“限制游戲時間，豐富更多的興趣愛好，保持社交融洽，多參加陽光下的戶外活動，這樣的生活方式有利于保持我們的身心健康!”