在高溫、高熱、高濕的“桑拿天”，稍不留意，可能就中暑了，輕則惡心嘔吐，重則威脅生命，這份防暑攻略請收藏。

注意!錯誤急救，不僅適得其反，還有其他危害。

1.掐人中無濟于事

中暑的根本原因是人體產熱和散熱平衡嚴重失調，因此我們首先要做的是降溫、脫離熱源。掐人中僅僅能起到刺激疼痛的作用，與掐大腿無異，不能用來急救。尤其對于昏迷的病人，掐人中有時甚至可能因為疼痛刺激引起誤吸窒息，反而存在病情加重的潛在風險。

2.猛喝涼水當心“水中毒”

中暑后需要合理補水，但不建議大量喝涼水。因為大量出汗會伴有電解質的流失，如果此時只是大量喝涼水，會導致人體出現稀釋性低鈉血癥，也就是俗稱的“水中毒”，嚴重時可能引起腦水腫昏迷。此時喝水要少量、多次，分口喝，適當加些鹽會有更好的效果。

3.藿香正氣水可能加重脫水

首先，藿香正氣水主要用來解表化濕、理氣和中，用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，也就是熱傷風;其次，藿香正氣水的酒精含量為40%~50%，服用后可能引起嚴重的脫水，中暑損傷會更嚴重。

4.吃退燒藥適得其反

中暑發熱的機理與細菌或病毒感染引起的發熱不同。中暑導致的發熱，是因為人體的散熱中樞受阻造成的熱量在體內積聚，不能通過出汗來散發熱量;而退燒藥主要通過身體發汗來達到降溫目的，中暑后服用退燒藥會適得其反。因此，中暑后首選物理降溫。

中暑的正確處理方法

1.迅速遠離高溫環境

將病人扶到附近陰涼通風處躺下，有條件的話移到空調房間。解開其衣服，同時使其雙腳抬高，這樣有利于增加病人腦部的血液供應，同時也起到散熱的作用。

2.及時補充水分

如果病人意識清醒，可讓其飲用一些淡鹽水。但補充水分不宜過多，不然會引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。已經昏迷者，不要強行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。

3.迅速降溫

在腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處用冰袋或冰塊進行局部降溫;還可以用醫用酒精、溫水反復擦拭全身，然后用扇子或電風扇吹風，以加速身體散熱，但要注意適度。也可對中暑者進行皮膚肌肉按摩，加速血液循環，以促進散熱。當病人體溫降至38℃以下時，就要停止吹風、灑冷水等強制性降溫方法。