一出梅，余杭的氣溫就像坐上了火箭，直沖高溫線，今明兩天我區(qū)最高氣溫可達(dá)36-38℃。

高溫天持續(xù)，午后炎熱態(tài)勢已無法阻擋，請大家注意做好防暑降溫工作，確需戶外作業(yè)的，請及時補水，注意防曬，千萬別把中暑不當(dāng)回事。

重度中暑危及生命

中暑可分為三個類型：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。其中，最需要注意的是重度中暑，包括熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

熱痙攣屬于熱射病的早期表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為肌肉疼痛、抽搐，疼痛感較劇烈。出現(xiàn)上述癥狀后，如在涼爽處靜坐一小時仍不能緩解，需要趕緊去醫(yī)院。

熱衰竭起病迅速，患者常出現(xiàn)眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，體溫升高，如不及時干預(yù)治療，會快速發(fā)展成熱射病。

熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，占中暑的8.6%~18.0%，患者機體核心溫度迅速升高，甚至超過40℃。熱射病會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、進(jìn)行性多器官功能損害，伴有皮膚灼熱、意識障礙等多器官系統(tǒng)損傷。如患者未得到及時有效的救治，熱射病的死亡率極高。

需要提醒的是，發(fā)生重度中暑，不要用藿香正氣水。因為藿香正氣水不是解暑特效藥，其含有40%~50%的酒精，對于過敏及重度中暑病人來說，不僅不能緩解中暑癥狀，還會加重病情。

“急救攻略”對付中暑

一般情況下，先兆中暑、輕度中暑的病人經(jīng)現(xiàn)場救護(hù)就可以恢復(fù)正常。

一移：迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風(fēng)處，同時墊高頭部、解開衣褲，利于患者呼吸、散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，后改用冷水、冰水敷。

三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。

四擦：當(dāng)高溫、高濕、無風(fēng)，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

五降：當(dāng)中暑者體溫高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者要遵循“快速、有效、持續(xù)降溫”的救護(hù)原則，迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液，控制患者的躁動、抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫(yī)院急診科救治。

特別需要提醒的是，不要給重度中暑的病人喝水。因為在大量出汗時，汗液會帶走很多鹽分，造成人體內(nèi)部電解質(zhì)的失衡，如果這時再喝大量的水，就會進(jìn)一步降低電解質(zhì)的有效濃度，使病情加重。

再介紹幾種降溫方法：

蒸發(fā)降溫：用涼水噴灑或向皮膚噴灑水霧，同時配合持續(xù)扇風(fēng)，可以實現(xiàn)有效降溫。

冰敷降溫：冰袋物理降溫，需要注意避免凍傷。

在醫(yī)療條件許可的情況下，也可以使用體內(nèi)降溫、藥物降溫等方法。

預(yù)防中暑有三招

1.做好防曬防暑的準(zhǔn)備

高溫天，盡可能待在涼爽的地方，建議減少戶外活動，盡量將戶外活動安排在早上或晚上，調(diào)整戶外運動的強度。如果鍛煉過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運動，及時休息。

2.合理飲食，補充鹽分

大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，部分運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時補充。注意營養(yǎng)均衡，補充足夠的蛋白質(zhì)，飲食清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可多食用一些富含維生素C的食物。

3.掌握急救方法

學(xué)習(xí)中暑的癥狀和體征，以及治療方法。常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。