近日，來自紹興的小何(化名)來杭體驗(yàn)了人生第一次手術(shù)，從收住入院、接受手術(shù)再到出院，整個治療過程還不到24小時，完全顛覆了她的想象。手

近日，來自紹興的小何(化名)來杭體驗(yàn)了人生第一次手術(shù)，從收住入院、接受手術(shù)再到出院，整個治療過程還不到24小時，完全顛覆了她的想象。

手術(shù)時間不到40分鐘 切口只有紐扣大小

去年年底，小何因?yàn)榉磸?fù)腰腿痛，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了磁共振，確診是腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的醫(yī)生建議手術(shù)治療。

因擔(dān)心全身麻醉和術(shù)后需長時間臥床休息，她非?？咕苁中g(shù)，于是干脆辭掉工作在家休養(yǎng)，并嘗試了吃藥、牽引、針灸等各種保守治療，但半年過去了，腰腿痛一直沒有緩解。

前段時間，經(jīng)介紹，她預(yù)約了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科趙興主任醫(yī)師的專家門診。趙興詳細(xì)了解病史后，建議該患者可以做微創(chuàng)腰椎手術(shù)，在局部麻醉下把突出的椎間盤摘除。

預(yù)約好床位和相關(guān)檢查后，小何當(dāng)天下午就住進(jìn)了醫(yī)院，傍晚趙興給她做了局部麻醉下的腰椎間孔鏡手術(shù)。手術(shù)耗時約40分鐘，過程很順利，手術(shù)切口只有紐扣大小。

一做完手術(shù)，小何立刻覺得“腳上的筋”松了，當(dāng)天晚上就能行走自如。第二天一早，醫(yī)生查房時告知她可以出院。從入院、手術(shù)、再到出院，所有的治療流程在24小時內(nèi)完成。

腰腿痛影響工作生活 日常預(yù)防很重要

趙興指出，腰椎不好的表現(xiàn)多種多樣，如果出現(xiàn)了反復(fù)持久腰痛、下肢放射痛、下肢力氣變差、走路后下肢出現(xiàn)嚴(yán)重酸脹不適等，可能是因腰椎不好壓迫神經(jīng)引起，建議前往正規(guī)醫(yī)院脊柱專科或者骨科門診就診。

對于保守治療效果不好，嚴(yán)重影響日常生活和工作的腰椎間盤突出患者，根據(jù)年齡、突出的嚴(yán)重程度、是否伴隨其他病變等，可應(yīng)用不同的微創(chuàng)手術(shù)治療。“腰椎手術(shù)風(fēng)險很大”“手術(shù)以后需要臥床休息很久”等觀念已是過去時。

趙興提醒，百病預(yù)防為先。大多數(shù)腰椎疾病都是因?yàn)殚L年累月不恰當(dāng)?shù)纳詈凸ぷ?span id="uv6vrxq4koog" class="keyword">習(xí)慣，加上外傷、退變以后引起的，因此日常預(yù)防非常重要。

一是坐有坐相。保持髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲90度，靠背垂直，可在腰部加一個小靠墊，使得脊柱保持正常的生理曲度。盡量避免久坐，每隔一段時間站起來活動一下。

二是站有站相。有些工作崗位需要久站，建議每隔一段時間坐下休息一下，讓腰背部肌肉處于不同的工作狀態(tài)，避免出現(xiàn)肌肉勞損等情況。穿的鞋子不要太高，尤其穿細(xì)高跟鞋，會造成身體前傾，體重?zé)o法均勻分布在脊柱上，導(dǎo)致椎間盤受損。

三是睡有睡相。床墊選擇軟硬適中，如果躺著的時候，床墊出現(xiàn)明顯凹陷形變，說明床墊太軟，不足以支撐腰部。睡覺時還可以在膝蓋下放一個墊子使得腿部屈曲，從而放松背部肌肉。

還有一點(diǎn)是適當(dāng)運(yùn)動。根據(jù)個人的身體素質(zhì)，堅(jiān)持體育鍛煉。這樣不僅可以改善心肺功能，也可以加強(qiáng)四肢和腰背部肌肉的柔韌性和強(qiáng)度，避免出現(xiàn)過早退變老化的情況。