一段“太極版本草綱目”健身視頻，在剛剛過去的一周成為居家健身“網(wǎng)紅”。配合著潮流BGM《本草綱目》，在很多人印象中莊嚴(yán)凝重且頗具儀式感的太極拳“時尚轉(zhuǎn)身”，一經(jīng)推出便反響強(qiáng)烈，在多個平臺收獲百萬流量。

好學(xué)好練、明快可親。雖然只是網(wǎng)上傳播的健身視頻，但和所有的傳道授業(yè)一樣，“淺出”的另一端必然是“深入”——“太極版本草綱目”的問世，很大程度上源于主創(chuàng)馬建超的深厚功力和深入思考。

時尚太極展示傳統(tǒng)文化魅力

鄭州大學(xué)體育學(xué)院北門內(nèi)綜合訓(xùn)練館，馬建超跟記者說起“太極版本草綱目”的來歷：“幾天前我在社交媒體上看到一個女孩子跳呼啦圈，背景音樂是《本草綱目》，當(dāng)時就想，呼啦圈、毽子操都能配《本草綱目》，同屬中國傳統(tǒng)文化的太極拳能不能編套動作契合一下?當(dāng)時就有朋友說好像還沒見過這樣的東西，應(yīng)該試試。我就找隊員一塊創(chuàng)作了這套‘太極版本草綱目’。沒過兩天，鄭州主城區(qū)實施靜態(tài)管理，學(xué)院要求大家拍視頻開直播倡導(dǎo)居家健身，當(dāng)天晚上我們就開了直播，把它放了上去，效果非常好。”

把太極拳裝進(jìn)流行音樂的“殼”，看似靈光乍現(xiàn)，其實是長期摸索的水到渠成。馬建超說，自己早在2010年就開始注意到了太極拳表演時動作和音樂的銜接配合，算是太極圈里的“先行者”。那年他憑借一套名叫《書韻》的節(jié)目，在音樂的烘托下，實現(xiàn)了太極技藝和藝術(shù)表現(xiàn)力的完美結(jié)合，在廣州奪得舞動亞洲功夫達(dá)人秀的冠軍。

“那時候很多人配樂都是大體合拍就行了，但我要求‘處處合拍’，無論旋律、節(jié)奏都要跟動作配得上。平時聽音樂也會按照太極拳的動作、節(jié)奏去‘套’一下，看能否用各種動作嚴(yán)絲合縫地卡上音樂的各個‘點’。”馬建超說，自己對流行音樂配合太極拳表演也有了新的認(rèn)識，“街舞為什么推廣得那么好?我覺得一個原因就是它強(qiáng)調(diào)舞者對音樂的理解、投入和契合，所以運(yùn)動效果是身心兩方面的。很多人覺得太極拳就該配古琴、古箏，其實太極拳一樣可以與時俱進(jìn)、變化萬千，讓年輕人跟著《本草綱目》這樣的現(xiàn)代音樂律動打太極，時尚和傳統(tǒng)文化兼容并蓄，有什么不可以?”

“太極版本草綱目”推出后，很多學(xué)校聯(lián)系馬建超，希望組織師生學(xué)習(xí)。“他們說的一句話讓我特別感慨、感動——在中國，《本草綱目》本來就該是這個樣子。”馬建超說。

推廣太極應(yīng)該滿足多樣需求

目前任教于鄭州大學(xué)體育學(xué)院、擔(dān)任鄭大體院省太極拳隊教練的馬建超1987年出生于河南鄭州，1996年開始習(xí)練太極拳，曾獲得2014年首屆世界太極拳錦標(biāo)賽男子自選太極拳冠軍，2015年印尼雅加達(dá)第十三屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽太極劍冠軍。此外，四次征戰(zhàn)全運(yùn)會的他還兩度摘銀，有“太極王子”之譽(yù)。馬建超還曾三登央視春晚，用精彩的太極拳表演成為“中原武林”的驕傲。

身為“武林高手”，很自然地，馬建超說的“與時俱進(jìn)”不僅是配樂，也包括太極拳本身：“太極拳技術(shù)動作的革新與編創(chuàng)是其廣泛推廣乃至實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的基礎(chǔ)性工作，可以考慮針對不同需求推出不同的套路版本，比如辦公室太極拳、家庭太極拳、雙人太極拳、康復(fù)養(yǎng)生太極拳甚至為臥床者和輪椅人群編創(chuàng)的手部太極拳等具體類別，讓每一位想學(xué)太極的人都可以找到適合自己的類型，滿足不同人群的需求。技術(shù)動作革新重在提煉精華，利于推廣。”

說到利于推廣，話題轉(zhuǎn)到馬建超和隊員們近幾天推出的“新品”——“太極龍拳”上，馬建超起身給記者比畫：“‘我右拳打開了天化身為龍’這句歌詞，本來準(zhǔn)備設(shè)計成一邊立掌一邊勾手，像龍頭和龍尾，但考慮到對初學(xué)者太復(fù)雜，就簡化了。”

不過，這套“太極龍拳”的動作編排堪稱簡約而不簡單，中國歷史和傳統(tǒng)文化的諸多意象被精心編排的太極動作形象化之后，好懂好記。馬建超繼續(xù)比畫：“這是我們第一次嘗試用歌詞啟發(fā)動作?！洱埲犯柙~第一句是‘以敦煌為圓心的東北東’，動作設(shè)計是先用抱球動作體現(xiàn)圓心，然后用轉(zhuǎn)體表現(xiàn)方向感，第二句‘這民族的海岸線像一支弓’，動作設(shè)計邁開弓步‘拉弓’;第三句‘那長城像五千年來待射的夢’，還跟弓有關(guān)系，換個方向繼續(xù)‘拉弓’;后一句‘我用手臂拉開整個土地的重’，兩個手臂動作，注意沉肩，體現(xiàn)沉重感……”

發(fā)揚(yáng)太極呼喚各種有益探索

“太極版本草綱目”走紅，也讓鄭大體院省太極拳隊總教練董國興感慨良多：“這應(yīng)該說明太極拳的文化和運(yùn)動內(nèi)涵找到了時代的切入點，太極拳并不總是大家印象中的慢條斯理，它有動靜，有快慢，有剛?cè)?，是身心雙修的運(yùn)動，怎么讓大家樂于了解、接受?我們的團(tuán)隊通過精心編排設(shè)計，用富于現(xiàn)代感的韻律把太極拳的活力、生命力激發(fā)出來了，傳播出去了。直播時還有互動、彈幕，我們搞競技太極拳的，能用這種創(chuàng)新形式在推廣太極拳和傳統(tǒng)文化的同時，為全民健身作貢獻(xiàn)，非常高興。”

省體育局一位相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，作為河南功夫體育的代表，太極拳和少林拳是河南最有優(yōu)勢、最具國際影響力的“名片”。目前，“兩拳”的進(jìn)一步發(fā)展需要在兩個問題上實現(xiàn)突破，一個是推廣過程中的標(biāo)準(zhǔn)化問題。令人欣慰的是，目前太極拳已經(jīng)有了國家標(biāo)準(zhǔn)，少林拳也在統(tǒng)一的競賽規(guī)則下成功組織了世界少林功夫考功網(wǎng)絡(luò)大賽，這都可以視為在標(biāo)準(zhǔn)化方面的可喜進(jìn)展。另一個就是推廣形式和手段的問題。如何在網(wǎng)絡(luò)時代發(fā)展出更廣泛地走向公眾甚至走向世界的創(chuàng)造性傳播手段，是需要“兩拳”業(yè)界和全社會共同關(guān)注、探索的問題。

在此背景下，“太極版本草綱目”和“太極龍拳”所代表的，無疑是一種有益的嘗試。