張先生是個(gè)足球愛好者，為了減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，他使用過(guò)很多別人評(píng)價(jià)還不錯(cuò)的防曬產(chǎn)品，但是似乎用到他身上并沒(méi)有什么效果。

到了夏季，日照紫外線更加強(qiáng)烈，“涂了防曬霜也擋不住被曬黑”的情況也會(huì)困擾著更多的人，但防曬霜也不是隨便抹抹就能保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。記者了解到，防曬霜的標(biāo)準(zhǔn)用量是每平方厘米2毫克，以成年人為例，防曬霜涂滿整張臉的用量大約700毫克。如果你無(wú)法稱重計(jì)量，可以一元硬幣大小的量來(lái)使用。

“除了要達(dá)到一定的量之外，防曬霜有一個(gè)‘作用時(shí)間’，時(shí)間長(zhǎng)了之后它就會(huì)失效，所以需要反復(fù)地涂。”在日常生活中，人體排汗、出油、運(yùn)動(dòng)等多種方式會(huì)使防曬霜里的防曬劑流失加快，尤其是在夏季，長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外的人群，最好選擇SPF30+的防曬霜，并且保持每?jī)尚r(shí)涂抹一次的頻率。“但需要提醒的是，再?gòu)?qiáng)的防曬霜也不能百分之百的防曬。夏季在10時(shí)-16時(shí)紫外線最強(qiáng)，這段時(shí)間可以盡量減少外出或室外作業(yè)，更好地保護(hù)皮膚免受曬傷。”

和張先生相反，從事財(cái)務(wù)工作的李小姐因?yàn)榛径荚谑覂?nèi)工作，并不愛涂防曬霜，出門撐個(gè)太陽(yáng)傘已經(jīng)是她對(duì)夏天最大的“尊重”。“現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，中午出去散步，有同事提醒時(shí)，也會(huì)偶爾在出門前一分鐘簡(jiǎn)單涂一層防曬霜，其實(shí)一涂完就出門也不知道有沒(méi)有用。”李小姐說(shuō)。不過(guò)，這或許也是很多人的疑問(wèn)，臨出門前涂防曬霜真的有用嗎?目前，消費(fèi)者使用最多的防曬霜主要分為物理防曬和化學(xué)防曬兩種。如果是物理防曬(含有氧化鋅或氧化鈦之類的成分)，可以出門之前直接涂，因?yàn)樗鞘褂梦锢碚谏w的方式阻擋、反射或散射掉紫外線;但如果是化學(xué)防曬，最好在出門前20分鐘左右涂抹，給其中的化學(xué)物質(zhì)充分作用的時(shí)間。

此外，對(duì)于室內(nèi)工作人群，建議涂到足夠量的防曬霜，“因?yàn)閁VA可以穿透玻璃進(jìn)入到室內(nèi)，沒(méi)有陽(yáng)光直射的辦公環(huán)境并不代表沒(méi)有紫外線。”“這時(shí)候可以選擇防曬指數(shù)低一點(diǎn)的，比如SPF15、SPF20，不會(huì)有太多的厚重感。其次，補(bǔ)涂防曬霜可以由兩小時(shí)/次延長(zhǎng)至4-5個(gè)小時(shí)/次。”