經常感覺疲憊，沒耐心;厭煩工作，不想上班;對別人越來越冷漠，覺得生活沒樂趣……你可能是有了職業倦怠。

別煩躁，深呼吸，工作不僅是為了養家糊口，也是為了體現自身價值。哪些因素造成了職業倦怠?如何調整?